Au revoir chapons, dindes aux marrons, foie gras, saumon, bûches glacées et tout ce qui fait le ventre rond, et vous redonne une bonne excuse ou de la motivation pour remettre ça !!!!

2014 vient de sonner et nous sommes toujours dans les temps pour vous souhaiter une bonne et heureuse année…..De la part de Brest L’Attitude Trail, petite équipe devenue « assez grande », je vous souhaite une très bonne année 2014. Que la forme soit avec vous, que les blessures vous épargnent et que vos rêves se réalisent….

De notre côté, les festivités ont laissé place au menu concocté par Le Pirate, régime bosses dans le Costour, Mercredi plus cool, Jeudi sur piste et du foncier Dimanche.

Bien entendu, ceci n’est que le début….Bientôt, pour ceux qui se sont inscrits rapidement, ce sera la Brest Noz L’Attitude Trail III, énième du nom, de retour dans Le Costour, après une escapade sur la rive droite de Brest en 2013. Cette année sera l’occasion d’un partenariat avec une association Camerounaise, à laquelle vos dons de T-Shirts et chaussures de trail iront directement.

Après cela, nous allons nous consacrer à fond à la préparation des nombreuses épreuves qui nous attendent, en équipe ou en solo, mais  dans tous les cas, avec l’esprit BLAT…

Dès Février, rendez-vous au Glazig, dans tous les formats : Défi, Long….. En Mars, La Loco du Trieux en prépa, Avril, opération commando de Brest L’Attitude Trail sur les duos de l’Aber Wrac’h, Les Citadelles pour Vivien et moi, puis le BUT, 115 et 65, pour au moins 10 membres des BLAT…..Et enfin, nous serons proche de l’été, avec sa CCC, Andorre, le GRP …de grosses courses pour finir en beauté une saison prometteuse en émotions et en ambiance.

Pourvu que tout se passe bien pour tout le monde, membres et sympathisants, et que l’année nous permette d’accomplir nos objectifs dans le bon esprit auquel nous tenons tous.

A bientôt sur les chemins !!

BREST L’ATTITUDE TRAIL   

Un départ du minou (8h00)(42km)

précision:

le point de départ du marathontrail est le parking du haut, (plage du minou). Donc un départ par des escaliers !!!

direction la plage de Porsmiln. Ensuite une variante pour rejoindre la Pointe St Mahieu (par la campagne).

la section Porsmilin - Pointe St Mathieu, s'effectuera sur des portions roulantes.Entre route de campagne, et chemins d'exploitations.

L'idée étant de permettre ensuite à chacun de faire la partie retour (uniquement sur le GR34) à son allure, en fonction des fourmies dans les jambes!!!
Départ groupé / allure contrôlé 10km/h

entrainement côtes au méné bré (22)

avec El Pirate(Stéph Le Duc)

départ (8h30) de la chapelle du méné bré (22) 

pour un mini stage sp côtes

avec 3 cotes différentes de (1km)

avec ou sans batons

footing échauf 15mn/20mn

3x3 côtes montée (9km) et déscente (9km)

total (24/26km)

footing récup 10mn

brest l'attitude trail

Entrainement foncier sur le gr 34 Aller retour Primel-trégastel/Beg an Fri

avec Massa,Thierry,Nathalie,Marie,El Montagnard,Ariel,El Renard,El Tortue,El Corsaire,Papaviv,Christian

et

Dom en mode Photos

Ce week-end, direction la baie de Morlaix pour un entrainement foncier de 22 kms sur les chemins côtier. Massa était à l'origine de cette sortie sur un circuit qu'il a longtemps fréquenté. Malgré une météo un peu fraiche au départ, le relief très marqué a rapidement mis les organismes à température. Cette partie du côtier est vraiment très pentue et surtout beaucoup plus technique...le Trail du Bout du Monde parait presque roulant en comparaison.

Au final, une très bonne sortie : un décor magnifique, des cuisses qui chauffent  et une ambiance d'enfer !!! Une vraie matinée Trail comme on les aime...

A bientôt sur les chemins.

BREST L'ATTITUDE TRAIL

Photo du Pirate

vidéo du pirate(photo Dom)

Le samedi 12 janvier 2013

Limité à 50 participants

Parcours de nuit Circuit nature de 16km499

Voici la listes des principales difficultées ****

-Les ruines de Keredern  
-La côte du lion **
-La roche du pêcheur *

platre,balisage et panneaux sur le parcours

Ils vous invitent à adopter un comportement prudent

sans chrono et sans classement  

en auto-suffisance

parking du chu puis prenrde le chemin direction l'entrée du fort questel

rdv 18h00 à l'entrée du fort questel

debriefing à l'intérieur 18h15

départ 1er groupe (tortue)

18h25

CAPITAINES:  Christian et El Montagnard 

départ 2ème groupe (lièvre) 

18h45

CAPITAINES: Papaviv et Massa

sans chrono et sans classement  

allure contrôlée

en auto-suffisance

ravito à l'arrivée

matériels obligatoire : lampe frontale et sifflet

C'est nous qui ferons les (2)groupes

merci

inscription

nom et prénom club

gestion inscription papaviv

brest l'attitude trail
merci de  prévenir en cas de désistement

contact